UFCとRIZINのルールは何が違う？2026年の新判定・反則・サッカーボールキックを比較

UFCとRIZINは、どちらもパンチやキック、投げ技、寝技などを使って戦う総合格闘技（MMA）の大会ですが、判定基準や認められる攻撃には違いがあります。

特に有名なのが、RIZINではグラウンド状態の相手にサッカーボールキックや踏みつけが認められている一方、UFCでは禁止されているという違いです。

また、以前は「UFCはラウンドごとに採点し、RIZINは試合全体で判定する」と説明されていましたが、2026年3月からRIZINでも各ラウンドを10点法で採点する新しい判定方式が導入されました。

この記事では、2026年の新しい判定方式、10-9と10-8の違い、RIZIN独自の3D評価、サッカーボールキック・膝蹴り・肘打ちの反則、試合時間、リングとケージの違いまで、公式ルールと実際の試合結果をもとに分かりやすく比較します。

なお、RIZINではキックボクシングの試合も行われていますが、今回はUFCとRIZINのMMAルール同士を比較します。

UFCとRIZINのルールは何が違う？2026年版の比較一覧

UFCとRIZINのルールは何が違う？2026年版の比較一覧

UFCとRIZINの大きな違いは、判定基準とグラウンド状態で認められる攻撃です。

まずは、主な違いを一覧で確認してみましょう。

比較項目	UFC	RIZIN
判定方法	ラウンドごとの10点法	2026年3月から10点法＋3D評価
採点基準	有効打撃・有効グラップリングを優先	ダメージなどの3D評価を重視
グラウンド状態の頭部へのサッカーボールキック	禁止	認められる
グラウンド状態の頭部への膝蹴り	禁止	認められる（体重差による特例あり）
グラウンド状態の相手への踏みつけ	禁止	認められる
12to6エルボー	2024年のルール改正で禁止規定を削除	従来から認められる
通常の試合時間	5分3R	主に5分3R
タイトルマッチ	原則5分5R	主に5分3R
試合場	オクタゴン（金網）	リングまたはケージ

特に注意したいのは、RIZINの判定方法です。

RIZINは以前、試合全体を通じてダメージや積極性などを評価する方式を採用していました。しかし、2026年3月7日の「RIZIN.52」からは「デュアル・マストシステム」という新しい判定方式が導入されています。

現在はUFCと同じようにラウンドごとに10-9や10-8といった点数をつけ、その合計で勝敗を判断します。ただし、RIZINでは独自の3D評価も採用されているため、採点の仕組みが完全に同じというわけではありません。

また、UFCも2024年に12to6エルボーやグラウンド状態の定義についてルール改正を行っています。古いルールとの違いにも注意が必要です。

UFCとRIZINの判定方法は何が違う？

2026年現在、UFCとRIZINはどちらもラウンドごとの10点法を採用しています。

そのため、基本的な点数のつけ方は共通していますが、各ラウンドで何を重視して採点するのか、合計点が同点になった場合にどう判断するのかには違いがあります。

UFCの判定方法

UFCでは、3人のジャッジが各ラウンドを10点法で採点します。

基本的には、そのラウンドで優勢だった選手に10点、劣勢だった選手に9点以下を与える仕組みです。

主な採点は以下のとおりです。

10-9：一方の選手が優勢だったラウンド。大きな差がない場合に一般的につけられる。
10-8：一方の選手がダメージや攻防の内容で大きな差をつけ、圧倒的に優勢だったラウンド。
10-10：両者に優劣がつけられなかった場合の採点。実際の試合ではほとんど使用されない。

特に10-8は、単に一方の選手が少し優勢だっただけではつきません。

例えば、以下のような場面が10-8の判断材料になります。

強烈なパンチやキックで大きなダウンを奪い、相手に深刻なダメージを与えた
打撃を連続して当て、レフェリーが試合を止める寸前まで相手を追い込んだ
強力なサブミッション（関節技・絞め技）で、相手をタップアウト寸前まで追い込んだ
ラウンドの長い時間にわたって有効な攻撃を続け、相手がほとんど反撃できない状態になった

このように、相手をフィニッシュ寸前まで追い込むほどの攻撃は、10-8を判断するうえで重要な材料になります。

ただし、MMAの採点ではダウンを1回奪えば自動的に10-8になるわけではありません。また、ダウンがなかった場合でも、ラウンド全体を通じて大きな差があれば10-8となる可能性があります。

公式のユニファイドルールでは、ダメージ（Damage）、優位性（Dominance）、有効な攻撃を続けた時間（Duration）などをもとに、どの程度の差があったかを評価します。

試合全体では各ラウンドの点数を合計し、3人のジャッジがそれぞれ勝者を判断します。

RIZINの判定方法

RIZINでは、2026年3月7日の「RIZIN.52」から「デュアル・マストシステム（Phase 1）」という新しい判定方式が導入されました。

以前のRIZINは各ラウンドを採点するのではなく、試合全体を通してダメージや積極性などを評価する方式を採用していましたが、現在はUFCと同じように、各ラウンドを10-9や10-8といった点数で採点します。

基本的な採点の考え方は次のとおりです。

10-9：そのラウンドで一方の選手が優勢だった場合
10-8：そのラウンドで一方の選手が大きな差をつけて優勢だった場合

3人のジャッジがラウンドごとに採点し、全ラウンドの点数を合計して勝敗を判断します。

例えば3ラウンドの試合で、ある選手が第1ラウンドと第2ラウンドを10-9で取り、第3ラウンドを9-10で落とした場合、合計29-28となります。

この点数のつけ方はUFCと共通しています。

一方、RIZINでは各ラウンドの優劣を判断する際に、「3D」という独自の評価項目を用いていることが特徴です。

さらに、10点法による合計点が同点になった場合には、試合全体の3D評価を使って勝者を決定します。

RIZINの新判定「3D」とは？ダメージ・ドミナンス・デュレーションを解説

RIZINが2026年から導入した判定方式では、「3D」と呼ばれる3つの評価項目が使用されています。

3Dとは、Damage（ダメージ）、Dominance（ドミナンス）、Duration（デュレーション）の頭文字です。

JMOCの公式解説では、それぞれ次の配分値が示されています。

Damage（ダメージ）：重大なダメージ10点／効果的な累積ダメージ5点
打撃や寝技などで相手の戦闘能力をどれだけ低下させたかを評価する。特に大きなダメージが重視される。
Dominance（ドミナンス）：3点
フィニッシュにつなげるための攻防で、どれだけ戦術的な優位性があったかを評価する。
Duration（デュレーション）：2点
相手に有効な攻撃を加えたり、優勢な攻防を維持したりした時間を評価する。

これらの数値は、ラウンドの優劣や差を判断するための評価上の配分値です。

ジャッジは3Dの評価を根拠に、そのラウンドでどちらが優勢だったか、どの程度の差があったかを判断します。

そして、優勢だった選手に10点、劣勢だった選手に9点、圧倒的な差があった場合には8点という形で、最終的に10-9や10-8のラウンドスコアをつけます。

ただし、3Dの配分値を単純に足し算し、その合計が何点以上なら10-8になるといった機械的な換算ではありません。

例えば、重大なダメージの配分値が10だからといって、そのままラウンドのスコアが10-0になるわけではありません。3Dは、あくまでジャッジがラウンドの優劣や差を評価するための基準です。

また、JMOCは瞬間的な攻撃だけではなく、ラウンド終了時点で相手の戦闘能力をどの程度低下させたかという「結果の差（GAP）」を重視すると説明しています。

3D評価では何が重視されるのか？

最も重視されるのはダメージです。

例えば、相手をテイクダウンして上のポジションを取り続けていても、有効な打撃やサブミッションによる攻撃がほとんどなければ、単に抑え込んでいた時間だけで高く評価されるわけではありません。

一方、短い時間でも相手に大きなダメージを与えたり、試合を終わらせる寸前まで追い込んだりした場合は、評価を大きく左右します。

そして、10点法で全ラウンドの採点を合計した結果、ジャッジのスコアが同点になった場合には、第二基準の「3Dトータルマスト」を使用します。

これは、各ラウンドで評価した3Dの配分値を試合全体で集計し、最終的な勝者を決める仕組みです。

つまり、RIZINはUFCと同じラウンドごとの10点法を導入しながら、ダメージを重視した独自の評価方式も残しているということになります。

2026年のRIZINでは実際にどのような採点が行われたのか？

RIZINの新しい採点方法を理解するうえで、分かりやすい例となるのが、2026年9月10日の「超RIZIN.5」で行われた平本蓮とカルシャガ・ダウトベックの試合です。

この試合は5分3ラウンドで行われ、平本蓮が判定2-1で勝利しました。

しかし、3人のジャッジのうち2人が平本蓮を支持し、残る1人がダウトベックを支持するという、評価が分かれた試合でもありました。

日本MMA審判機構（JMOC）が公表した採点詳細を確認してみましょう。

超RIZIN.5 第6試合
ルール：RIZIN MMAルールフェザー級（66.00kg）5分3R
勝者：平本蓮
敗者：カルシャガ・ダウトベック
結果：平本蓮の判定2-1勝利
レフェリー：長瀬達郎

ジャッジ3人の採点詳細
※点数は左側がダウトベック、右側が平本蓮です。

ジャッジ	1R	2R	3R	合計
橋本貴	10-9ダウトベック	9-10平本	9-10平本	28-29平本
石川喬也	10-9ダウトベック	9-10平本	9-10平本	28-29平本
植松直哉	10-8ダウトベック	9-10平本	10-9ダウトベック	29-27ダウトベック

この採点では、ジャッジによって評価が異なっているラウンドがあります。

第1ラウンド：3人全員がダウトベックを支持。ただし、2人は10-9、植松ジャッジは10-8と評価。
第2ラウンド：3人全員が平本蓮を10-9で支持。
第3ラウンド：橋本・石川の2人は平本蓮を10-9で支持。一方、植松ジャッジはダウトベックを10-9で支持。

橋本ジャッジと石川ジャッジは、第1ラウンドをダウトベック、第2・第3ラウンドを平本蓮が取ったと判断し、合計28-29で平本蓮を支持しました。

一方、植松ジャッジは第1ラウンドでダウトベックに10-8をつけ、第2ラウンドは平本蓮、第3ラウンドはダウトベックを支持しています。その結果、合計29-27でダウトベックの勝利と判断しました。

最終的には、平本蓮を支持したジャッジが2人、ダウトベックを支持したジャッジが1人だったため、平本蓮の判定2-1勝利となりました。

なぜ同じ第1ラウンドで10-9と10-8に分かれたのか？

この試合で特に注目したいのが、第1ラウンドの採点です。

ダウトベックは強烈な左ストレートを当て、平本が足をふらつかせる場面を作りました。
3人のジャッジ全員がダウトベックの優勢と判断しましたが、2人は10-9、1人は10-8という異なる点数をつけています。

JMOCの公式採点分析では、ラウンド全体を通した「差（GAP）」の判断において、有効なダメージや攻防の優位性をどう評価するかによって、10-8と10-9に分かれたと説明されています。

また、第3ラウンドでは、そもそもどちらが優勢だったかという判断も分かれています。

このように、ラウンドごとの10点法では、どちらが優勢だったかだけでなく、その優勢の度合いを10-9と10-8のどちらで評価するかによっても最終的なスコアが変わります。

もし以前のRIZINの判定方法だったら、勝敗は変わっていたのか？

ここで注目したいのが、2026年3月のルール改正前であれば、どちらが勝利していたのかという点です。

以前のRIZINでは、各ラウンドを10点法で採点するのではなく、3ラウンド全体を通してダメージ・アグレッシブネス・ジェネラルシップを評価していました。特に優先されていたのは、相手に与えたダメージです。

今回の試合では、第1ラウンドにダウトベックが強烈な打撃を何度も当て、平本を大きくふらつかせています。実際に、3人のジャッジ全員がダウトベックを支持し、そのうち1人は10-8という大差の評価をつけました。

一方、第2ラウンド以降は平本が打撃で巻き返しましたが、第3ラウンドにはダウトベックがテイクダウンを奪い、グラウンドでコントロールする場面もありました。

この内容を踏まえると、もし以前のように3ラウンド全体のダメージを重視する判定方式だった場合、ダウトベックが勝利していた可能性は高かったと考えることもできます。

特に、第1ラウンドで与えた大きなダメージが、試合全体の評価にどれほど影響したかが重要なポイントになります。

ただし、これは実際の試合内容と旧ルールの判定基準をもとにした考察です。旧ルールでも積極的な攻撃や試合支配が評価されていたため、平本が第2・第3ラウンドで見せた攻撃がどのように評価されたかは分かりません。実際に旧ルールで採点が行われたわけではない以上、ダウトベックの勝利を断定することはできません。

それでも、第1ラウンドの大きなダメージと、第2・第3ラウンドの攻防をどう評価するかによって勝敗が変わり得るという点で、2026年の判定方式の変更を理解するのに適した試合といえるでしょう。

なお、この試合では3人のジャッジ全員が10点法の合計スコアで勝者を判断できているため、同点時に用いられる「3Dトータルマスト」は適用されていません。

また、旧ルールによる試合全体の判定と、現在の同点時に使用する3Dトータルマストは、同じ採点方式ではありません。

詳しい採点結果とJMOCによる分析は、超RIZIN.5の公式採点記録で確認できます。

なぜRIZINではサッカーボールキックや踏みつけが認められるのか？

UFCとRIZINのルールの違いとして、特に有名なのがサッカーボールキックです。

サッカーボールキックとは、グラウンド状態の相手の頭部を、サッカーボールを蹴るように足で蹴る攻撃を指します。

UFCではグラウンド状態の相手の頭部への蹴りは禁止されていますが、RIZINでは認められています。

また、RIZINではグラウンド状態の相手への踏みつけも認められています。一方、UFCではグラウンド状態の相手への踏みつけが反則として定められています。

ただし、RIZINでもすべての攻撃が許されるわけではありません。後頭部や脊髄への打撃、頭突き、金的への攻撃などは禁止されています。

RIZINはこうした独自のルールを採用することで、グラウンド状態でもさまざまな攻撃によって試合の決着を狙えるようにしています。

そのため、UFCでは相手が倒れた状態になると使えない攻撃が、RIZINではフィニッシュにつながることがあります。

サッカーボールキックはUFCでも完全に禁止なのか？

注意したいのは、UFCでサッカーボールを蹴るような動作そのものが、すべて禁止されているわけではないことです。

問題になるのは、相手がグラウンド状態にあるとき、その頭部を蹴ることです。

立っている相手への合法的な蹴りや、グラウンド状態の相手の胴体への蹴りなどは、別のルール上の問題がなければ認められる場合があります。

つまり、UFCでは「蹴り方の見た目」だけでなく、相手がどのような状態にあり、どこを攻撃したかが重要になります。

グラウンド状態の相手への膝蹴りはUFCとRIZINでどう違うのか？

膝蹴りについても、UFCとRIZINには大きな違いがあります。

UFCでは、グラウンド状態の相手の頭部への膝蹴りが禁止されています。一方、RIZINでは原則として認められています。

ただし、RIZINには両選手の体重差が15kg以上ある場合の特別な規定があります。

この場合、体重の軽い選手に、グラウンド状態の頭部への膝蹴りを認めるかどうかの選択権が与えられます。

つまり、RIZINであれば体重差や試合条件に関係なく、必ずグラウンド状態の頭部を膝蹴りしてよいというわけではありません。

片手を床についただけでもUFCではグラウンド状態になるのか？

この点も、2024年のユニファイドルール改正によって変更されました。

以前は手を床につくことがグラウンド状態の判定に影響するルールがありましたが、改正後の規定では、手や足以外の身体の一部がマットに接している場合にグラウンド状態と判断されます。

例えば、立った状態から片手を床につけただけでは、グラウンド状態とは扱われません。両手を床についた場合でも、それだけでグラウンド状態になるわけではありません。

一方、膝や肘などがマットに接していれば、グラウンド状態に該当します。

この定義の違いによって、攻撃が合法か反則かの判断が変わる場合があります。

ただし、開催地の競技委員会が採用する規定などによって運用が異なる場合があるため、個別の試合では適用ルールを確認する必要があります。

12to6の肘打ち（垂直肘）はUFCでも認められるようになったのか？

12to6（トゥエルブ・トゥー・シックス）とは、時計の12時から6時へ針を動かすように、肘を真上から真下へ垂直に振り下ろす打撃です。

以前は、UFCが採用するユニファイドルールで禁止されていました。一方、RIZINでは旗揚げ当初から肘打ちの角度による制限を設けていませんでした。

しかし、2024年11月1日からユニファイドルールの改正が実施され、12to6エルボーの禁止規定は削除されました。

ただし、ユニファイドルールの改正があっても、開催地の競技委員会がどの規則を採用しているかによって適用状況は異なります。

また、12to6エルボーが認められた場合でも、後頭部や脊髄など、もともと打撃が禁止されている部位への攻撃まで合法になるわけではありません。

なお、RIZINの公式ルール紹介ページには、UFCで12to6エルボーが禁止されているという改正前の記述が残っています。2026年の比較では、2024年以降のユニファイドルール改正を踏まえて判断する必要があります。

UFCとRIZINで共通して禁止されている反則は？

ここまで説明したように、UFCとRIZINではグラウンド状態への蹴りや踏みつけなどに違いがあります。

一方、両団体で共通して禁止されている代表的な行為もあります。

頭突き
目を突く、目に指を入れる行為
金的への攻撃
後頭部や脊髄への打撃
かみつき
相手のグローブやコスチュームを不正につかむ行為
レフェリーの指示に従わない行為

反則が発生した場合は、行為の内容や試合への影響によって注意、減点、失格などの処分が行われます。

例えば、2026年3月の「RIZIN.52」では、秋元強真とパッチー・ミックスの試合で、ミックスが相手のコスチュームをつかんだとして第1ラウンドに1点減点されています。

この試合の公式記録には第1ラウンドの10-7という点数も残っています。
ただし、こちらは反則による減点を含む記録であり、通常の10-8などの採点基準を説明する例とは分けて考える必要があります。

どちらの団体でも、認められている攻撃の範囲を守ることが大前提であり、意図的な重大反則や危険な行為には厳しい対応が取られます。

UFCとRIZINの試合時間は何分？タイトルマッチは5Rなのか？

UFCとRIZINは、試合時間にも違いがあります。

UFCでは通常の試合は5分3ラウンド、タイトルマッチやメインイベントは原則として5分5ラウンドです。

一方、RIZINでは通常のMMAワンマッチに5分3ラウンドが広く採用されており、タイトルマッチも基本的に5分3ラウンドで実施されています。

例えば、2026年9月の超RIZIN.5で行われたシェイドゥラエフとAJ・マッキーのダブルタイトルマッチも5分3ラウンドでした。

ただし、RIZINには5分3ラウンド以外に、10分と5分の2ラウンド制なども公式ルールとして定められており、大会や試合によって特別ルールが採用されることもあります。

そのため、RIZINの試合時間をすべて5分3ラウンドと決めつけず、対戦カードごとに発表されるルールを確認することが重要です。

なお、UFCでもすべてのメインカードが5ラウンドになるわけではありません。基本的には5ラウンドで行われるメインイベントやタイトルマッチ以外は、3ラウンドで実施されます。

リングとケージでは戦い方にどんな違いがあるのか？

UFCとRIZINでは、試合を行う場所も異なります。

UFCは八角形の金網に囲まれた「オクタゴン」を採用しています。一方、RIZINは四角形のリングを使用する大会が多いものの、RIZIN LANDMARKなどではケージが使用される場合もあります。

この違いは、選手の戦い方にも影響します。

UFCのケージ

金網を背にして相手のタックルを防いだり、金網を利用して立ち上がったりする攻防が起こりやすいのが特徴です。

また、金網に相手を押しつけることで、打撃やテイクダウンにつなげる戦い方も見られます。

ただし、金網をつかんで身体を固定したり、相手の動きを妨害したりする行為は反則です。

RIZINのリング

リングはロープで囲まれているため、ケージとは異なる攻防になります。

ロープ際では相手を押し込む動きや、場外へ身体が出そうになった際の対応など、リング特有の状況が発生します。

また、ケージのように金網へ背中を押しつけて立ち上がることはできないため、グラウンドでの攻防にも違いが生じます。

一方、RIZINでもケージ大会が行われているため、「UFCはケージ、RIZINは必ずリング」と覚えてしまうのは正確ではありません。

なお、ケージかリングかという試合場の違いと、採用される反則・判定ルールは別の問題です。RIZINがケージを使用したからといって、自動的にUFCと同じルールになるわけではありません。

UFCとRIZINのルールの違いについてのまとめ

UFCとRIZINは同じ総合格闘技（MMA）の大会ですが、判定方法や認められる攻撃に違いがあります。

特に大きな違いは、グラウンド状態の相手への攻撃です。RIZINでは頭部へのサッカーボールキックや膝蹴り、踏みつけなどが認められていますが、UFCでは禁止されています。ただし、RIZINでも攻撃部位や体重差などによる規定があります。

また、2026年3月のRIZIN.52から判定方法が変更され、現在はUFCと同じようにラウンドごとの10点法を採用しています。各ラウンドで優勢だった選手に10点、劣勢だった選手に9点または8点をつけ、合計スコアで勝敗を判断する仕組みです。

そのうえで、RIZINではダメージ・ドミナンス・デュレーションの3D評価を用い、ラウンドの優劣や差を判断します。合計点が同点となった場合には、3Dトータルマストという独自の方法で勝者を決めます。

一方、かつてUFCとRIZINの違いとして紹介されることが多かった12to6エルボーについては、2024年のユニファイドルール改正で禁止規定が削除されています。

現在のUFCとRIZINを比較する際は、古いルールのイメージではなく、2026年に実際に適用されている判定方法と反則規定を確認することが重要です。

また、UFCで戦う日本人選手や今後の対戦予定については、現在UFCに参戦中の日本人選手一覧でも整理しています。

主な参考資料と確認日

・RIZIN FIGHTING FEDERATION｜公式ルール紹介（判定方法や12to6エルボーについて一部旧記述あり）
・日本MMA審判機構（JMOC）｜RIZIN.52から導入された新判定「デュアル・マストシステム」の解説（2026年3月7日）
・日本MMA審判機構（JMOC）｜RIZIN.52試合結果・採点詳細（2026年3月7日開催）
・日本MMA審判機構（JMOC）｜超RIZIN.5試合結果・採点詳細（2026年9月10日開催）
・Unified Rules of MMA｜2025年改訂版・判定基準および反則規定（PDF）
・Association of Boxing Commissions｜2024年ルール改正議事録（PDF）
・UFC｜Unified Rules of Mixed Martial Arts（公式ルール概要・一部旧記述あり）

情報確認日：2026年10月11日。2026年3月から導入されたRIZINの判定方式と、2024年に改正されたMMAユニファイドルールを反映しています。開催地の競技委員会や大会ごとの特別ルールによって適用される規定が異なる場合があります。